葉酸もDHAもEPAも妊娠中にとった方がいいの?

葉酸もDHAもEPAも妊娠中にとった方がいいのでしょうか?

答えは、はいそうです。

まず、野菜の豊富な葉酸は、妊娠初期の胎児が細胞分裂を盛んに行うときに欠かせない栄養素なんです。

でも初期はつわりなどで、食欲が落ちるので野菜なども不足しがちです。

だから葉酸サプリをとるようにと指導があるわけです。

そして青魚に豊富なDHAもEPAは、妊娠中にとると、早産のリスクが減るといわれています。
さらに、赤ちゃんの脳の発育を促します。

なので、お魚も食べた方がいいわけです。
しかし、妊娠中は、私がそうだったんですが
お魚の匂いが苦手になって、食べれませんでした^^;

だからこそ、サプリメントで飲むといいわけです。

葉酸だけでなくDHAもEPAも含む妊娠中や妊活中にぴったりな
口コミでも人気のサプリメントが、ベルタ葉酸サプリです。

ベルタ dhaといえば、ベルタ葉酸のことです。

両方含むサプリは、なかなかないですし
安全な素材を使っているのもベルタ葉酸サプリの口コミで評価が高い秘密です。

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