ダイエットで肌荒れ

間違った方法で無理なダイエットをすると、例え痩せたとしても、肌が乾燥して肌荒れてしまったり、シワになってしまったりすることがありますよ。

せっかくダイエットをするなら、キレイに痩せたいものですよね。

無理なダイエットをすると、栄養が不足してしまいます。 「ダイエットで肌荒れ」の続きを読む…

ダイエットで夕食を控えめにする時

ダイエットの有効な方法の一つとして、夕食を抜く、あるいは夕食を控えめにするというものがありますよね。

置き換えダイエットなどでも、一番置き換えて効果的なのは夕食といわれます。

ただ夕食は3食のうち一番家でゆっくり摂れる食事だし、家族団らんのイメージがある人も多いんじゃないかと思います。 「ダイエットで夕食を控えめにする時」の続きを読む…

ダイエット中の寝る前の空腹改善方法

普段ダイエットをしていて、食べるものに気をつけていても、時には夜遅い時間にどうしてもお腹がすいて、このままでは空腹で眠れない!ということもあると思います(^^ゞ

ダイエット中の寝る前の空腹改善方法について書きます。

カロリーの低い食べ物や野菜などを選んで、夜遅い時間にお腹がすいてしまった時に食べるという人もいますが、カロリーの低い野菜でも、夜遅くに食べるのはよくないです「ダイエット中の寝る前の空腹改善方法」の続きを読む…

ダイエットに野菜チップスは効果あり?

最近CMなどでも見かける【野菜チップス
なんとなくヘルシーな印象のある野菜チップスですが、ダイエットに向いているのでしょうか?

野菜チップスにもいろいろな種類があります。

原料に油を使用しているものは、あまりおすすめできません…というより、食べないほうがいいです。 「ダイエットに野菜チップスは効果あり?」の続きを読む…

夜中の食事はダイエットの大敵

運動や食事制限など、頑張っているダイエットを簡単に台無しにしてしまう悪習慣があります。

それは、夜遅くに食事をすることです。

昼間どんなに運動を頑張っても、食事を控えめにしても、夜遅くに食事をとる習慣がついていると、痩せません「夜中の食事はダイエットの大敵」の続きを読む…