間違った方法で無理なダイエットをすると、例え痩せたとしても、肌が乾燥して肌荒れてしまったり、シワになってしまったりすることがありますよ。

せっかくダイエットをするなら、キレイに痩せたいものですよね。

無理なダイエットをすると、栄養が不足してしまいます。 「ダイエットで肌荒れ」の続きを読む…

ダイエットの有効な方法の一つとして、夕食を抜く、あるいは夕食を控えめにするというものがありますよね。

置き換えダイエットなどでも、一番置き換えて効果的なのは夕食といわれます。

ただ夕食は3食のうち一番家でゆっくり摂れる食事だし、家族団らんのイメージがある人も多いんじゃないかと思います。 「ダイエットで夕食を控えめにする時」の続きを読む…

普段ダイエットをしていて、食べるものに気をつけていても、時には夜遅い時間にどうしてもお腹がすいて、このままでは空腹で眠れない！ということもあると思います(^^ゞ

ダイエット中の寝る前の空腹改善方法について書きます。

カロリーの低い食べ物や野菜などを選んで、夜遅い時間にお腹がすいてしまった時に食べるという人もいますが、カロリーの低い野菜でも、夜遅くに食べるのはよくないです。 「ダイエット中の寝る前の空腹改善方法」の続きを読む…

カロリーを気にせずに好きなものを食べてダイエットできたら楽ですよね(^^ゞ

でも、食べすぎは太るだけでなく、ニキビができたり肌が荒れたり、胃が弱ったりして、お肌の調子も体調も悪くなりますよね。 「酵母サプリで食べながらダイエット」の続きを読む…

最近CMなどでも見かける【野菜チップス】
なんとなくヘルシーな印象のある野菜チップスですが、ダイエットに向いているのでしょうか？

野菜チップスにもいろいろな種類があります。

原料に油を使用しているものは、あまりおすすめできません…というより、食べないほうがいいです。 「ダイエットに野菜チップスは効果あり？」の続きを読む…

運動や食事制限など、頑張っているダイエットを簡単に台無しにしてしまう悪習慣があります。

それは、夜遅くに食事をすることです。

昼間どんなに運動を頑張っても、食事を控えめにしても、夜遅くに食事をとる習慣がついていると、痩せません！ 「夜中の食事はダイエットの大敵」の続きを読む…

わりと古くからあるダイエット法に、おかゆダイエットがあります。

おかゆダイエットは、本当に効果があるのでしょうか？

おかゆダイエットとは、主食のパンやご飯や麺類の替わりに、おかゆを食べるというものです。 「ダイエットにおかゆ？」の続きを読む…

健康で、スタイルがよくて、お肌もキレイ…
そんな自分になりたいと誰でも思いますよね。
美肌、ダイエット、健康に、悪い食べ物や良い食べ物について書きます。

「ダイエット、美肌、健康によい食事と注意点」の続きを読む…

冬といえばコタツでみかんというイメージがあります。

最近はコタツを出すご家庭も少なくなったようなので、ピンとこない方もいるかもしれませんね。

子供の頃、祖母がよくみかんをむいてくれました。

「冬の美肌とダイエットにみかん！」の続きを読む…

ダイエットといえば
カロリーカットですが、
できれば美味しいものを
食べながらダイエットしたいというのが
本音ですよね。
食事制限以外のダイエット方法は
どんなものがあるのでしょうか？

「美味しいものを食べながらダイエットできる？」の続きを読む…