仰向け?うつ伏せ?寝る時の体勢でおすすめは?

寝る時の体勢はどうなっているでしょうか。

仰向け、うつ伏せ、横向きなど、人それぞれだと思います。

一般に仰向けで寝るのが健康な状態といわれています。
でも、うつぶせ寝を推奨する専門家や横向きがいいという専門家もいて、
ちょっと迷ってしまいますよね。 「仰向け?うつ伏せ?寝る時の体勢でおすすめは?」の続きを読む…

コントロールジェルMEの効果について

抑毛ジェルのコントロールジェルMEの効果についてです。

使用して1ヶ月以上経っても、あまり効果が感じられない!という人もいるようです。

もうやめてしまおうかな…と思ってしまう人もいるようですが、コントロールジェルMEは効果が出始める時期に個人差があるのです。

だから最低でも2ヶ月(60日)は使い続けた方がいいです。

早い方は2週間程度で効果を実感しますが、遅い方は60日以上かかるからです。 「コントロールジェルMEの効果について」の続きを読む…

スキンケアしているのに保湿できていないのはなぜ?

化粧水やクリームなどを、しっかりつけて保湿しているのに、化粧品ショップのカウンターでお肌チェックをしてもらうと、『保湿ができていない』と言われたりすることがあります。
ショックですよね…><

毎日しっかりお手入れしているのに、保湿ができていなくて、お肌が乾燥しがちない場合、いくつか原因が考えられます。

まず、化粧水をつけ過ぎている可能性があります。 「スキンケアしているのに保湿できていないのはなぜ?」の続きを読む…

洗顔におすすめの無添加石鹸について

洗顔は毎日するものですから、お肌のためにも、
良い石鹸や洗顔料を使いたいですよね。

洗顔には、無添加の石鹸がおすすめです。

一般的な市販の石鹸や洗顔料の場合、香料が入っていたり、
エデト酸Naなどのお肌に有害な成分が入っているものも多いんです。

成分を確認して、選ぶといいです。
顔だけでなく、身体も無添加の石鹸で洗うといいですね♪ 「洗顔におすすめの無添加石鹸について」の続きを読む…

腸内が健康な場合の便は?

便秘をしていると、ニキビや吹き出物ができやすくなったり悪化したり、肌荒れしたり、肌のツヤがなくなったりしますよね。

お肌の調子が悪くなるだけでなく、便秘は健康にも有害なのです。
たかが便秘とあなどってはいけません!
美肌と健康のためにも、便秘を解消したいですよね。 「腸内が健康な場合の便は?」の続きを読む…

過食気味になってしまっている時は?

ストレスが溜まっていると感じた時に、手っ取り早くストレスを解消する手段として、
暴飲暴食という方法をとってしまう人がいます。

確かに好きな物を好きなだけ飲んだり食べたりする行為は、
その間は楽しいですし、ストレスも解消されている気になります。
でも、ほぼ間違いなく後悔することになります。 「過食気味になってしまっている時は?」の続きを読む…

生理の周期に合わせたスキンケア

女性の身体やお肌の状態は、ホルモンの働きによって大きく左右されます。
あまり意識したことがない人も多いと思いますが、
ホルモンの働きを知れば、今より快適に毎日を送れるようになりますよ。

「何となく肌の調子が悪い」
「何となく気分の上下が激しい」などと思うことってありますよね。
その原因はホルモンによるものという場合も多いのです。 「生理の周期に合わせたスキンケア」の続きを読む…

肘のカサつきや黒ずみを改善するには?

肘(ひじ)は、かさついたり黒ずんだりしやすい場所ですね。
腕を出す季節になると、特に気になってしまいますよね。

頬杖をついたり、寝っ転がって肘をついて本などを読む生活習慣があると、
肘の角質が硬くなってしまい、カサカサになって黒ずみやすいです。
まず、肘をつく習慣をやめることが重要です。
「肘のカサつきや黒ずみを改善するには?」の続きを読む…

腸内環境を改善する方法

腸内環境を整えることが大切だということは、ずいぶん知られてきましたよね。

善玉菌や悪玉菌というのも、耳慣れた単語になったと思います。

菌といえばマイナスのイメージを持ちがちですが、人間の役に立つ菌もたくさんあるのです。

私たちも知らないうちにずいぶんお世話になっていますよ(^^ 「腸内環境を改善する方法」の続きを読む…

アーモンドを食べるなら生?素焼き?

綺麗な肌のために積極的に摂りたいアーモンドですが、食べる時は油などの加工をしていないもので、塩や砂糖も添加されていない、素焼きのアーモンドがおすすめです。

アーモンドに豊富に含まれているビタミンEは熱に弱いということで、素焼きのアーモンドでは効果がないのでは?と心配する人もいますが、素焼きでビタミンEが減るのは50%くらいなので大丈夫です。 「アーモンドを食べるなら生?素焼き?」の続きを読む…