emsマシンの正しい選び方とは?ダイエット効果のemsトレーニング!

emsマシンの正しい選び方とは?ダイエット効果のemsトレーニング!

emsマシンをあなたは使ったことがありますか?

聞いたことはあるけれど、使ったことはないという方も多いかもしれませんね。

では筋トレはしたことがありますか?

きっと筋トレをした経験のある方は多いかなと思います。

では、筋トレを楽しんで取り組むことができて、尚且つその実感を得たことはありますか?

この質問に「はい。」という回答の方は少ないかなと思います。

筋トレって辛いですよね。

それなのになかなか実感が得られず、続けるモチベーションが下がってくるものではないかと思います。

私もダイエットのために筋トレをしたことがありますが、理想の体型にはなれませんでした。

その点、emsマシンなら機会が自動的に筋トレをしてくれるので辛い腹筋や腕立て伏せ、ランニングやウォーキングをしなくても、家事をしながら、テレビを見ながら等、いつでも気軽に筋トレと同じ働きかけをしてくれる機械をemsマシンと言います。

そこで、評判の良いemsマシンをいくつか紹介します。

1つ目は、シックスパッドです。

CМなどで見たことがある方もいるかもしれませんね。

全身ケアをする場合、5万円程度かかります。

使用する部位により2つのタイプから選べます。

低周波を使用しており、筋肉を疲れさせない程度の負荷でゆっくりと引き締めをしていきます。

パッドを貼るタイプで、何かをしながらトレーニングができます。

コイン電池を使うので、充電の必要がありません。
シックスパッドでダイエットのメリットと効果を出すコツ
2つ目は、パーフェクト4500HOTです。

男性も女性も使えます。

本格的なemsトレーニングが可能です。

15万円程度かかります。

中周波で筋肉に負荷をかけます。

本格的に筋トレしたい方に向いています。

医療機器並みのパワーがあります。

パッドを貼って使うタイプで、何かをしながらトレーニングができます。

電源が必要です。
EMSマシンのパーフェクト4500HOTの口コミと効果
3つ目は、ボディカルです。

ケンコーコーポレーションというライザップでお馴染みの会社の商品です。

信頼度が高いですね。

3万円程度かかります。

自分で機械を宇焦がして使います。

筋肉と脂肪のどちらにもピンポイントでアプローチします。

アルカリ乾電池を使用します。
ボディカルで部分痩せダイエットの簡単なコツ
4つ目は、ボニックです。

防水機能が付いているので、お風呂場でも使用可能です。

15000円くらいです。

自分で機械を動かして使います。

充電式です。
ボニックでダイエットのメリットと効果を出すコツ
それぞれの特徴は以上となります。

低周波のもの、中周波のもの、また貼るタイプと自分で動かすタイプ、電池使用のもの、充電式もの等、それぞれ違いがありますね。

自分がいつどのように使いたいか、時間をかけてゆっくりと鍛えたいのか、しっかり鍛えたいのか、それぞれ好みや理想があると思うので、今回ご紹介したものを参考に自分に合うマシンを見つけられたら嬉しいです。

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