腸内が健康な場合の便は?

便秘をしていると、ニキビや吹き出物ができやすくなったり悪化したり、肌荒れしたり、肌のツヤがなくなったりしますよね。

お肌の調子が悪くなるだけでなく、便秘は健康にも有害なのです。
たかが便秘とあなどってはいけません!
美肌と健康のためにも、便秘を解消したいですよね。 「腸内が健康な場合の便は?」の続きを読む…

腸内環境を改善する方法

腸内環境を整えることが大切だということは、ずいぶん知られてきましたよね。

善玉菌や悪玉菌というのも、耳慣れた単語になったと思います。

菌といえばマイナスのイメージを持ちがちですが、人間の役に立つ菌もたくさんあるのです。

私たちも知らないうちにずいぶんお世話になっていますよ(^^ 「腸内環境を改善する方法」の続きを読む…

便秘改善に乾燥イチジク

美容や健康にいい食材として、ドライフルーツがあります。

生のままよりも栄養価が高かったり、お菓子に比べてヘルシーに甘味が摂れ、保存もできて便利なので、最近特に人気がありますね。

私もドライフルーツは色々食べますが、最近ハマっているのは乾燥イチジクです。 「便秘改善に乾燥イチジク」の続きを読む…

乳酸菌革命で腸内環境を良好にしよう

話題の9つの乳酸菌を凝縮した乳酸菌革命で
腸内環境が良好になった方も多いですね。

「乳酸菌」は体にとってとても
大切な働きをする菌のひとつです。

腸内にいる細菌のひとつで、
人間の腸の中にいる100種類ほどの
細菌の中でも腸にとって良い働きをしてくれる
「善玉菌」の代表が乳酸菌なのです。 「乳酸菌革命で腸内環境を良好にしよう」の続きを読む…