ストレス解消の簡単な方法

ほとんどの病気にストレスが関係しているとも言われています。
美容面でも、肌荒れしたり吹き出物などもできやすくなったりと、
お肌にもとても良くないです><

誰しも多かれ少なかれストレスを感じながら生きています。
ストレスのない人はいないんです。
ストレスを感じやすい人や、ストレスの溜まりやすい職場、
人間関係というのはあります。
もう生きていること自体がストレスなのでは?
と思ってしまうくらいですよね(^^; 「ストレス解消の簡単な方法」の続きを読む…

仰向け?うつ伏せ?寝る時の体勢でおすすめは?

寝る時の体勢はどうなっているでしょうか。

仰向け、うつ伏せ、横向きなど、人それぞれだと思います。

一般に仰向けで寝るのが健康な状態といわれています。
でも、うつぶせ寝を推奨する専門家や横向きがいいという専門家もいて、
ちょっと迷ってしまいますよね。 「仰向け?うつ伏せ?寝る時の体勢でおすすめは?」の続きを読む…

北の大地の夢しずくの口コミと熟睡効果

北の大地の夢しずくの口コミと熟睡効果についてです。

今や5人に1人が悩んでいるという睡眠障害は、現代病のひとつといっても過言ではありません。

うまく眠りに入れない、途中で何度も起きてしまって寝た気がしない、寝ていても考え事をしているようで疲れる、朝すっきりと起きられない、など、睡眠にまつわる悩みは色々とあります。 「北の大地の夢しずくの口コミと熟睡効果」の続きを読む…

熟睡して痩せたい時はホットミルク?

寝る前にホットミルクを飲むと、寝つきが良くなって熟睡できる…と聞いたことはありませんか?

ホットミルクには快眠効果のほかにも、色々な効果があるんです。

私の友人は、翌日むくむのがイヤで寝る前の水分摂取を控えていたのですが、砂糖を入れたホットミルクを飲むと快眠できるという話をどこかで聞いて、早速試してみたら、むくむどころか体重が減った!と喜んでいました(^^ 「熟睡して痩せたい時はホットミルク?」の続きを読む…