前腿を細くするには?

太腿の前側(前腿)が太いという悩みを持っている人は、スポーツをやっていた人に多いですね。

前腿は筋肉もつきやすく、また硬くなりやすいので、血流が悪くなって太くなりやすいです。

前腿が太い場合は、細くするのに時間がかかりますが、気長にストレッチやリンパマッサージなどを続けて、食べ過ぎに注意すれば、少しずつ細くなっていきます。 「前腿を細くするには?」の続きを読む…

下半身痩せで−20kg!衝撃のビフォーアフター動画

下半身痩せで−20kg!衝撃のビフォーアフター動画を
Youtubeで見つけました。

10分くらいの動画です。
後半で実際の下半身を細くするエクササイズ方法
わかるので見ながら試してみてください。 「下半身痩せで−20kg!衝撃のビフォーアフター動画」の続きを読む…