過食気味になってしまっている時は?

ストレスが溜まっていると感じた時に、手っ取り早くストレスを解消する手段として、
暴飲暴食という方法をとってしまう人がいます。

確かに好きな物を好きなだけ飲んだり食べたりする行為は、
その間は楽しいですし、ストレスも解消されている気になります。
でも、ほぼ間違いなく後悔することになります。 「過食気味になってしまっている時は?」の続きを読む…

脇をスッキリキレイに

女性のキレイなワキの下ってセクシーポイントですよね。

あの窪みというか、脇のスッキリしたラインは同性でもドキッとします。

でも、お手入れが難しいのもワキなんですよね…><

ムダ毛処理も厄介な問題です。
ワキの悩みをかかえている女性は多いと思います。 「脇をスッキリキレイに」の続きを読む…

1日2食と3食どちらがいい?

食事は1日3食が良いのか、2食が良いのかについては、色々な意見がありますね。

規則正しく3食食べたほうが良いという説が一般的でしょうか。

お相撲さんは1日2食だから、2食だと太りやすい…なんて話も聞いたことがあります(^^ゞ
でもこれは、1日2食で大量に食べるからですね。 「1日2食と3食どちらがいい?」の続きを読む…

ダイエットで肌荒れ

間違った方法で無理なダイエットをすると、例え痩せたとしても、肌が乾燥して肌荒れてしまったり、シワになってしまったりすることがありますよ。

せっかくダイエットをするなら、キレイに痩せたいものですよね。

無理なダイエットをすると、栄養が不足してしまいます。 「ダイエットで肌荒れ」の続きを読む…

ダイエットで夕食を控えめにする時

ダイエットの有効な方法の一つとして、夕食を抜く、あるいは夕食を控えめにするというものがありますよね。

置き換えダイエットなどでも、一番置き換えて効果的なのは夕食といわれます。

ただ夕食は3食のうち一番家でゆっくり摂れる食事だし、家族団らんのイメージがある人も多いんじゃないかと思います。 「ダイエットで夕食を控えめにする時」の続きを読む…

ダイエット中の寝る前の空腹改善方法

普段ダイエットをしていて、食べるものに気をつけていても、時には夜遅い時間にどうしてもお腹がすいて、このままでは空腹で眠れない!ということもあると思います(^^ゞ

ダイエット中の寝る前の空腹改善方法について書きます。

カロリーの低い食べ物や野菜などを選んで、夜遅い時間にお腹がすいてしまった時に食べるという人もいますが、カロリーの低い野菜でも、夜遅くに食べるのはよくないです「ダイエット中の寝る前の空腹改善方法」の続きを読む…

前腿を細くするには?

太腿の前側(前腿)が太いという悩みを持っている人は、スポーツをやっていた人に多いですね。

前腿は筋肉もつきやすく、また硬くなりやすいので、血流が悪くなって太くなりやすいです。

前腿が太い場合は、細くするのに時間がかかりますが、気長にストレッチやリンパマッサージなどを続けて、食べ過ぎに注意すれば、少しずつ細くなっていきます。 「前腿を細くするには?」の続きを読む…

ダイエット向きの酵素は?

酵素は身体にいい!ダイエットにいい!ということで、気になっている方も多いようです。

酵素にはドリンクタイプと、錠剤やカプセルタイプのサプリメントなど、色々な種類があるので、酵素を試してみたいけど、どれを飲めばいいのか…と、迷っている人もいるようですね。

目的や、生活スタイルに合わせて選んでしまってもいいと思います。 「ダイエット向きの酵素は?」の続きを読む…

胸の下の脂肪を落とすには?

人によって脂肪のつきやすい箇所って微妙に違うんですよね。
ダイエットしても、その部分だけなかなか痩せなかったりするので悩ましいです。

胸の下に脂肪がつきやすいのが悩みという人もいます。
私もそうなので、気持ちはよくわかります(^^ゞ

ブラジャーをすると盛り上がって目立つので、気になるんですよね。 「胸の下の脂肪を落とすには?」の続きを読む…