乾燥肌におすすめな保湿方法

乾燥肌におすすめな保湿方法についてです。

乾燥肌の人にとって
夏は比較的過ごしやすいかもしれないですが
エアコンなどで乾燥しやすいですね。
冬は、外でも乾燥して部屋でも暖房で
乾燥するから凄く大変な時季ですね。

どのような保湿をおこなっていますか。
おススメな保湿法を紹介します。

1つ目は食べ物で保湿です
食べ物で保湿なんて出来るのかと思うかもしれませんが、
意識したのとしないのとでは大きく変わります。
まずは、美肌に良い大豆製品を多く摂りましょう。
納豆や豆腐、豆乳も良いですね。
最近人気のアボガドもビタミンEを
多く含んでいるのでおススメです。

他にもビタミンCやビタミンA、
ビタミンBなども多く含む
緑黄色野菜なども摂るようにしましょう。
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冬だとお鍋が簡単に色々な栄養が摂れて良いでしょう。
豆乳鍋にお野菜たっぷりなら、
保湿効果抜群のご飯になります。
それに、体全体も温まりますね。

夏なら野菜サラダをたっぷり食べるといいです。
どの季節でも野菜を蒸し煮や炒めてもいいですね。

油はオリーブオイルを使うといいです。

オリーブオイルはお肌の保湿効果が期待できます。
ただし、オリーブオイルも油なので、摂りすぎには注意しましょう。
大さじ1杯くらいで十分です。

例えば野菜サラダのドレッシングに使うといいです。
オリーブオイル:しょうゆ:レモン汁=
1:1:1の割合で作ることが多いですが
好みで割合を変えるといいです。

食べ物の他に服にも気を使いましょう。
服は直接肌に触れるものなので、
自然素材のものを選ぶと良いでしょう。
天然素材とは麻や絹、綿などです。
化学繊維のものは、あまりお肌に
良くありませんし人によっては乾燥を感じます。

湿度にも気をつけましょう
エアコンなどで部屋が乾燥してしまうと、
お肌も一緒に乾燥します。
冬は特に加湿器を付けるなどの対策をしましょう。

加湿器がない時は、部屋干ししたり
お風呂のお湯をはったまま
ドアを開けておくと加湿効果があります。

スキンケアでは保湿力が強い
無添加のスキンケア商品を使うといいです。
合成界面活性剤などが入っていないことを
確認しましょう。入っていると
乾燥しやすく肌荒れしやすいので逆効果だからです。

無添加で保湿力が強いスキンケア商品の中では
特に「みんなの肌潤糖」がおススメです。
みんなの肌潤糖は天然素材100%なので、
アトピー肌や乾燥肌の人でも使うことが出来ます。
保湿力もとても強いので、ぜひ試してみて下さい。
乾燥肌もアトピーもみんなの肌潤糖で強力に保湿!

私もいつも使っているお気に入りです。

食べ物で内側から保湿して、みんなの肌潤糖で外から保湿。
乾燥肌を改善してしっとり潤う美肌になりましょう。

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